アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

2016-09-27から1日間の記事一覧

運動後にプロテインの効果

プロテインには 良質なタンパク質やビタミンがたくさん含まれてます 牛乳で割ってるので カルシウムも取れます 運動後は吸収が本当にいい! 肌荒れに悩んでいましたが 肌がキレイになってきました☆ しっかり汗をかいて代謝がよくなったのが効いてると思いま…