アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

2017-02-07から1日間の記事一覧

重要です。体幹トレーニング☆

簡単にできることで 効果が実感できないので すぐやめる人が多いかもしれない体幹トレーニングですが 続けたことによる威力は 相当なもんですよ☆ 筋肉痛がこなきゃ トレーニングの実感がわかない人が多いと思いますが それは間違ってます 筋肉痛がひどいぐら…