アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

2017-02-12から1日間の記事一覧

スピードがついたけど…

スピードがつきました☆ ランニングマシーンで かなり速く走れるようになりました☆ しかし! その分 体の負担が増えますねー 見事に腰が痛くなりました(笑) 原因は運動の強度です 調子に乗って 1時間30分ぐらい走り込んでしまいまして(笑) 疲労は後から体を蝕…