アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

2017-05-19から1日間の記事一覧

最近の疲労感

疲れなくなってきました 少しずつ☆ 17日もトレーニングに行ってきました 最近、変わったことは トレーニング後に眠くなることです 眠くなる前に しっかり食事をします すると! ウトウト〜(笑) 最近は30分ほど昼寝をするようになりました ちゃんと、体がパワ…