アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

昨日のトレーニング後の疲労具合

いつもと違い

 

昨日のトレーニング後の疲労具合は軽かった!

 

前の仕事が

 

よほど肉体的疲労がきつかったのだろうと強く思います

 

拘束時間11時間の肉体労働

 

その後、トレーニングに行ってたのだから

たいしたもんですよね(笑)

 

収入は減りますが

 

仕事の拘束時間は減ります

 

1年続けていける仕事かを選ぶのに

 

1年頑張って、自分の体と相談するのも大事なことだと思います

 

みなさん

 

無理はなさらずに!

 

仕事は無理はしないで

 

仕事後のトレーニングは、しっかりやりましょう☆