アラフォー男のトレーニング日記⭐️

37歳!これからの人生を健康に楽しく過ごすために筋力トレーニングを本格的に開始しました。内容を色々日記していきたいと思います。

ダイエットについて

ダイエットといえば食事制限ですが

 

自分はダイエットには筋トレが一番大事だと思います

 

筋力が落ちてるから

 

脂肪がなかなか燃焼しないのですよ

 

毎日少しずつでいいので筋トレをして

 

薄く筋肉をつけていけば

 

だんだん代謝も上がります

 

どんどん痩せやすい体に変わっていきますよ

 

実はトレーニングのことを勉強していると

 

きりがないことに気がつきました(笑)

 

きりがないほうが勉強のしがいがあります!

 

頑張ります🌟